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【早安健康／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）】醫療實例：醫學瑜伽除了減肥，還能治便祕！  50歲的劉阿姨，因嚴重便祕問題，長期在醫學中心的腸胃科一直吃軟便藥長達3年，後來因為來參加我的一堂課「燃脂醫學瑜伽」而認識（燃脂醫學瑜伽就是專門訓練核心肌群的課程）。  我會特別注意到她，是因為每次課上到一半，她都會匆忙跑出教室，過了10分鐘後才回來，2個月後，一頭霧水的我在下課後特別去了解為何她上課時都會離開一段時間呢，是不是有什麼問題？  這時才害羞含蓄地提到她有便祕問題，但每次參加核心訓練課，中途都會想去上大號，她才發現這對治療便祕這麼有幫助。也因如此，她說：「我現在幾乎不用吃軟便藥了耶！」且經過2個月的練習，她已經成功瘦下6kg，她自己都沒辦法相信醫學瑜伽的功效這麼廣，竟然還可以減肥。  鍛鍊「腹肌」「大腿前側」是減重關鍵   很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力，才能幫助你更有效地消耗熱量，且不易囤積脂肪。  基礎代謝率（basal metabolic rate, BMR），指的是人體在一天當中，什麼事都不做的狀態下所消耗的熱量，也是維持生命所需的最小熱量，包括了維持呼吸循環系統、神經系統以及肝腎等器官組織的運作。  所以，肌肉量越高、基礎代謝率越好。而多鍛鍊「腹肌」、「大腿前側」這些核心相關肌群的肌耐力與肌力，較容易消除腹部（最容易囤積脂肪的部位）及全身脂肪，是減重關鍵。  但如果這些肌筋膜發炎時（例如：腰臀、膝蓋不適），而且未有效治療，就會限制這些肌群運動，減少脂肪消耗，就容易造成肥胖。因此鍛鍊核心肌群前，請先確認他們已治療好，沒有發炎了！  醫師推薦的醫學瑜伽：「燃脂肌力鍛鍊」步驟圖解請看下一頁  醫學瑜伽燃脂肌力鍛鍊  核心肌群中的腹肌訓練。  捲腹 ★Point：做到沒力氣了再把雙腳放鬆。  本文摘自《醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒》／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）／三采  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞一笑就解除疼痛 大笑讓身體更健康7成肺癌發現已晚期 醫：4症狀注意失智機率僅常人5分之1 都有這特徵降心血管死亡率 類黃酮食物護血管癌從口入是真的 4種癌從「吃」預防相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導徐桐炘】大陸國家電影局日前表示暫停大陸影片和人員參加今年金馬影展，當時電影基金會董事長朱延平回應：「我們的大門從來沒有關閉過，希望儘快讓電影回歸電影。」表明期待華語電影圈共存共榮的景象。未料竟有大陸網友撰文「台灣導演朱延平如何利用內地資金打壓大陸電影人」，描述朱延平在一場新加坡導演座談會倡導讓大陸演員為台灣明星抬轎，朱延平在臉書心痛反駁：「沒有一句話是從我嘴裡說出來的！」導演朱延平為推廣兩岸電影交流不遺餘力，最近卻疑似因金馬事件延燒，波及個人聲譽，有網友刻意發長文描寫他如何在導演座談會上暢談利用對岸資金振興台灣電影，內容分篇，還以吳宇森的《赤壁》為例，認為該片讓趙薇為林志玲抬轎。該文已被散布至大陸各大網路平台，有對岸影人因此憤怒截圖傳訊息給朱延平：「朱導演，你怎麼可以做這種事？」臉書發文澄清另還有張純文字截圖表示，朱延平將在近期公布報名金馬初選的大陸電影名單，該圖檔未說明話語出處，卻同樣在大陸影人間廣為流傳，讓朱延平趕緊在臉書澄清，強調上述文章和截圖沒一句話出自於他。朱延平也透過同事表示，已許久沒去過新加坡，更遑論參加座談會。相較於個人，朱延平更擔心這些抹黑之詞影響兩岸電影交流委員會以及金馬所屬的電影基金會多年來努力，他在臉書駁斥虛構文：「從來沒說過的話，都塞在我嘴裡…根本從來沒有去新加坡參加過什麼論壇，也可以言之鑿鑿地寫了一大篇我的訪問，荒謬絕倫，狗屁不通。」更對如今兩岸電影交流備受誤解感到痛心。

旺報【記者張語庭╱綜合報導】香港反送中風波未息，民陣18日下午在維園舉辦集會，促請政府回應民間五大訴求。民陣早前預料集會人數眾多，會以「流水式」疏導人潮。入夜後人潮並未散去，部分示威者經過政府總部時，以雷射筆射向政總外牆，並高叫「著火」等口號。約晚間9時，民陣宣布解散集會，呼籲市民向銅鑼灣方向離去。民陣在維園舉行「煞停黑警亂港，落實五大訴求」集會，下午3時10分，首批參加完集會的人士離開維園，沿馬路西行線向銅鑼灣方向行去。約下午4時半，隊頭抵達中環遮打花園，部分人士經中環港鐵站離開，部分人在到達畢打街後，沿德輔道中向上環方向前進。大批警員戒備為防中聯辦再遭包圍，大批警員在中聯辦及旁邊的西區警署戒備。警方晚間6時於中聯辦外戒備，多部警車已停泊在附近，中聯辦門外亦已提早架設水馬。西區警署外亦架立大型水馬，有防暴警察配備長盾在門口戒備。入夜後，參加集會的人潮並未散去。晚間7時許，不少市民在金鐘一帶聚集，部分人經過政府總部時，以雷射筆射向政總外牆，並高叫「著火」等口號。另外，部分人以雷射筆照向警總外牆。有示威者早前經過夏懿道天橋時，以雷射燈照向政總水馬後面駐守的警察。警員其後穿上防暴裝備，部分人手持圓盾。發現陸客偷拍在金鐘一帶有身穿紅衣的男子疑似偷拍示威者，示威者遂包圍他。現場有指紅衣男是福建人，示威者隨即高叫「福建獨立」，當男子稱自己為上海旅客，示威者又改為高呼「上海獨立」。民陣在維園舉行集會期間，有港媒指出，警方兩輛水炮車已經離開粉嶺機動部隊總部，前往港島區戒備，並停泊在黃竹坑警察訓練學校內待命。值得注意的是，集會開始不久，港府發出新聞稿，對團體以針對警方的口號舉行集會表示遺憾。港府發言人指，警方在處理違法事件中受到暴力襲擊，至今約有180名警員受傷。發言人重申，「將目無法紀的暴力示威者繩之於法」。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／岡部友（日本美臀運動健身教練）】拉高臀峰位置，視覺效果差很大 經過我的解說之後，各位應該已經了解，臀部大小、圓潤程度對女性身體的重要性。本書以」真理臀」為書名，就是想讓大家的臀部可以有肉、有彈性，駕馭現代女孩最喜歡的」真理褲」。 雕塑真理臀的最大重點在於提高臀峰位置（整個臀部最厚的那個點上）。只是調高這個位置的高度，外觀的視覺效果就很不一樣。不妨看看下方圖示：臀峰位置低，會讓屁股看起來扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰際，就會覺得臀部向上拉提，飽滿有彈性。 臀部之所以會大，就是因為壓迫的關係。有些女性朋友會以為消除微笑線（臀部下緣與大腿交界處）的脂肪，就能讓屁股變小、腿變長；但我得告訴各位，這個地方有脂肪才能展現女性的魅力！因為只要臀部上方的肌肉量增加，下緣的脂肪就會被拉高，進而提高臀峰位置，在視覺上達到整個臀部向上翹的感覺。有了這樣的明顯效果，自然也就不用在意脂肪的多少了。 隨時注意肌肉的伸展與收縮，就是美臀的捷徑 每個人在做肌力訓練時，都會想把訓練的成效最大化；若妳有這樣的想法，有件事特別重要（不只限於真理臀訓練）。 那就是腦子裡要隨時集中注意力，感覺肌肉在動作。說得具體一點，就是在做肌力訓練時仔細去感受」現在○○肌肉正在延伸、○○部位正在收縮」。若沒有特別在伸展或收縮的感覺，就必須找出有感覺的角度；以專業術語來說，就是指」Mind-Muscle Connection （MMC）大腦─肌肉連結，肌肉感受度」。 比起大腦什麼都不想只是無意識呆呆地練習，隨時注意」肌肉感覺」的肌力訓練，更有成效。為了更有效率地雕塑真理臀，請大家在動作時一定要一邊想著自己的身體是如何動作。說得更明確一點，除了察覺之外，掌握肌肉要在什麼時間點出力跟放鬆，更有助提升效果。 一招「怪獸前後走」鍛鍊翹臀！下一頁看影片與動作圖解 可動區域大，肌肉就更伸展 「可動區域」是指肌肉與關節在不會疼痛的情形下，可以動作的範圍。在以臀部為訓練重點的真理臀特訓中，」骨盆的活動度」是個重要關鍵，這也是為什麼我會從各種角度跟方向，幫助大家鍛鍊屁股。人體的骨盆原本應該保持在中立位置，配合身體動作前傾或後傾。但是因為每個人使用身體的習慣不一樣，所以有些人的骨盆無法做出前傾動作，有些人則是沒辦法後傾。 與其只在限定範圍內活動肌肉，在關節、肌肉可承受的範圍內，盡可能地大範圍負重活動，有助於擴大肌肉的伸縮範圍，也能確實地刺激肌肉。所以請各位在練習時，務必要保持正確的姿勢。即使是比較累的動作，只要在練習時隨時注意姿勢，持續練習下去，便能讓身體的可動範圍變大。 鍛鍊真理臀 本日小語：健身是人人都能平等擁有的成功經驗。 怪獸前後走 初學者：前進10 步．後退10 步 × 來回2 組 間隔30 秒 中級∼進階者：前進10 步 · 後退10 步 × 來回3 組 間隔15 秒 下一頁的抬手深蹲，不論初學者、中級～進階，都很適合練習！趕快看看怎麼做 抬手深蹲 初學者：15 次 中級～進階者：20 次 × 2 組 間隔20 秒 本文摘自《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入＋30段親身示範QRcode＋30天隨行紀錄卡】》／岡部友（日本美臀運動健身教練）／三采 … 延伸閱讀：

▲ 目前對檳榔噴施任何農藥都是違法行為。(圖翻攝自農委會臉書)南投縣 / 刑歡 綜合報導日前在南投地區有蜂農發現大量蜜蜂死亡，疑似是農藥中毒，行政院農業委員會在14日接獲蜂農通報後，就立即採樣送檢，今(17)日檢驗結果證實為芬普尼造成蜜蜂急性中毒。對此，行政院農委會動植物防疫檢疫局發表嚴正聲明，指檳榔目前並無核准使用的農藥，將與地方政府加強查緝違法噴藥，如有查獲將依法究辦，並協助蜂農求償。大量蜜蜂芬普尼中毒亡 持續追查檳榔田違法噴藥防檢局表示，已於16日會同南投縣政府實地現勘並訪談蜂農，持續追查違法噴藥與販售禁藥行為。從歷年蜜蜂中毒事件分析，自死蜂身上所採集的花粉大部分來自蜜粉源植物「大花咸豐草」，顯示蜂群死亡可能為噴藥飄散污染咸豐草所致，防檢局已著手建立檳榔田間有害生物管理及安全用藥規範，減少飄散的施藥技術亦為重點。在損失救助方面，防疫局表示，苗栗區農業改良場已協助蜂農將蜂箱遷移至安全地點，並與臺灣養蜂協會共同盤點南投縣蜂農受損情形，經調查94位蜂農，發現蜜蜂遭受不同程度中毒現象者有40位，損失介於10～90%之間，並以埔里與中寮蜂農受損人數較多。農糧署除持續於「108年小型農機補助實施計畫」將養蜂所需之7項機械納入補助機種外，亦將主動聯繫蜂農，依農民養蜂申報登記箱數，補助砂糖購買價格三分之一，以協助蜂農恢復蜂群。防檢局強調，在訂出檳榔安全用藥的規範之前，檳榔噴施任何農藥都是違法行為，該局將與地方政府加強取締違反農藥管理規定情事，包含農藥行違法販賣藥劑，檳榔農或代噴業者違法噴藥等。防檢局也將修正農藥管理法第34條，強化農藥代噴業管理，要求業者須向地方政府申請取得執照納管。原始連結 更多華視新聞報導 【8點大頭條】嚼食檳榔年齡層下降 客座總編輯葉大華剖析 「綠白紅」配色高級酸 柯文哲被嗆像「檳榔」

工商時報【李娟萍╱台北報導】美股略見回穩，台股16日開平走高，指數收在相對高點10,420.89點，上漲93.76點，漲幅0.91％，單日成交量1,200.48億元，周線收跌0.7％。台股第二季財報已公佈完畢，個股不確定性降低，但美國對華為90天寬限期，將於8月19日到期，消息面將影響本周科技股走勢。美國總統川普表示，已與大陸國家主席習近平安排通話，雙方預期很快會再次討論「貿易問題」，該消息激勵美國股市回穩，16日美股四大指數全數收紅，道瓊大漲306.62點，漲幅逾1.2％，費半指數更是大漲2.78％，成為美股領頭羊。台指期16日也在盤中擴大漲幅，隨著台積電與鴻海股價翻紅，再加上金融類股同步反攻，帶動台指期終場上漲114點，以10,414點作收。扣除預估除息影響點數5.51點，期現貨實質價差由負22點縮減至負3.4點。外資賣超現貨100.9億元，期貨淨多單則減碼650口至38,642口，整體仍偏空布局。期貨商指出，台指期16日雖反彈上揚，但外資期現貨仍持續偏空調節，大陸也對於美國加徵10％關稅，保持強硬態度，川普釋出正面消息，但短線上仍需注意台指期下行風險。群益期貨指出，中美有望會談，激勵台股反彈，不過成交量卻縮小，8月14日指數下跌卻量增，量價結構欠佳，宜留意來到短線區間上方，依舊會有反壓。自營商選擇權淨部位，目前仍以賣買權為主要布局，整體部位仍較偏保守。8月選擇權籌碼呈現中性格局，賣權OI大於買權OI 1萬7,000多口。外資期現貨中性布局，自營商期權中性偏空，現貨量價結構上，呈現「價跌量增」、「價漲量縮」的偏弱勢格局，而且費城半導體指數本波段反彈動能，留意來到區間高點仍需保守因應。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，短線上，台股因國際貿易情勢而上下起伏，但部分台灣企業已著手調整其生產基地，預期台股未來受到貿易戰衝擊的力道，將逐漸淡化。

工商時報【劉季清╱台北報導】線上博弈遊戲大廠向上國際去年斥資10億元，陸續以公開收購、私募取得上櫃遊戲公司隆中網絡（6542）近半股權，外界揣測兩家公司會有更進一步的業務整合。對此，向上國際董事長顧剛維指出，目前兩家公司業務仍分開營運，暫無合作計畫，也沒有新一輪的增資計畫。但他強調，向上接下來將積極往海外發展，目前已打進美國，未來也將朝歐洲進軍。顧剛維指出，去年入主隆中，主要是希望往海外市場走。他表示，至海外談洽商談合約時，除了產品獲利能力是關鍵以外，公司知名度也是合作關鍵之一，因此入主隆中之後，對隆中、向上國際兩家公司，都可發揮加分效果。顧剛維指出，台灣博弈產業一定要走向海外，才會有更大的發展機會。不過，海外市場雖然機會大，但也困難重重，「以美國來說，近兩年時間前30名的博弈遊戲排名都沒變過。而日本玩家則鍾情柏青哥、加上又很吃IP，挑戰很大。」向上國際今年也將首次參加10月13日在美國拉斯維加斯博弈大展G2E（Global Gaming Expo），展出旗下《太極連環老虎機系列》、捕魚機《魚霸王》、《黃金777博彩系統》等產品。向上國際海外營收占比約10％，以美國為主，目前已進軍美國約6、7年時間，以線下的「區域網路博彩系統」（網咖系統、賓果室等）為進軍國際的重要戰略武器。

李愛玲的好文，文章很長，但值得分享。對，你活著，但活得跟中元節沒兩樣。有孩子的前三年裡千萬不要得罪女人，當媽真不容易，不然妳就只能遙祭婚姻了。    網上有個關於二胎的專家建議：    第一必須有相處好的公婆，第二必須有能幫忙的爸媽，第三必須有靠的住的老公，第四必須有懂事的老大，第五必須有足夠的假期，第六必須有足夠任性的錢。 看到第三條我就絕望了。看完第六條我差點直接去做了結紮手術。    我也想兒女雙全承歡膝下，老來兒孫滿堂紅火風光。我也想再生個女兒做貼心小棉襖，不用怕兒子娶了媳婦忘了娘。可一胎就已經讓我自顧不暇分身乏術了。幾次我內心燃起二胎的小火苗時，打開視頻看看兒子剛出生時嗷嗷待哺的樣子，想想夜不能寐尿布滿天飛的日子，立刻醍醐灌頂般的清醒過來。都說女人嫁人是第二次投胎。我連自己的投胎都沒把握好，還有什麼臉談二胎。    有人肯定會鄙夷：女人誰不生養？就你那麼矯情。誰不是白天上班晚上帶孩子？就你天天喊累。     的確是。祖輩們十個八個就都生了，吃糠咽菜也都養大了。 我鄰居家的四奶奶，14歲私奔15歲生下第一個孩子，然後一發不可收拾地生了8個，她說最累的時候曾憤恨地想怎麼不丟幾個呢。可那年月家家吃不飽飯，誰會去偷孩子搶孩子。    而如今呢？養一個孩子要付出的成本和精力豈可同日而語。    也許是HR的職業病，等電梯的時候我習慣觀察人群，得出一個規律：但凡是有了孩子的中年家庭，年齡相當的夫妻，女人一概比男人顯老，無一例外。    我猜她們和我一樣，家裡不但有個嗷嗷待哺的孩兒，還有個嗷嗷待哺的老公。    好友筱懿有篇文章說婚姻裡什麼時候最慫，就是有孩子的前三年，尤其是頭一年。我要舉雙手雙腳贊同。    若是誰問我怎麼幾年間突然有了眼袋和皺紋，我能拉著他的手三天三夜痛說革命家史。    第一年膘肥體壯邋遢不堪。灌下無數催奶湯藥，腫成豬頭也不見多一滴奶水。夜裡起床無數，尿布濕了再換換了又濕，奶粉沖了又涼涼了再燙，眼還未合，天已大亮。第二年焦頭爛額形容憔悴。蹣跚學步，咿呀學語，些許成就感的背後，是酸疼的肩膀和累斷的老腰。第三年心力交瘁分身乏術。教吃飯，學穿衣，塑造性格，培養習慣。感冒發燒進醫院，抗生素在用與不用間，多少愁腸寸斷。    我用三年的時間從自強自立的都市白領一下變成了連自己都瞧不起的廢物，不得不依靠很多人照顧：孩子需要父母幫忙，工作需要同事擔待，感情需要朋友慰藉……好像唯獨，不需要男人。    我想像不出男人看著這自己造出來的一團肉是種什麼心情。我相信那眼神裡有愛，有喜悅，有興奮，有責任。但人家該睡覺就睡覺，想喝酒就喝酒，要打球就打球，說走就走，瀟灑依舊。我卻放棄所有娛樂在家裡守著娃。雖然我沒奶，但我也是娘啊。    我一直以為老公們都是這樣的。後來驚聞公司男同事都是超級奶爸，洗衣做飯親自帶娃。於是回家借題發揮大吵一架。男人心懷愧疚信誓旦旦。當晚勉強起來一回然後又鼾聲震天。    姐妹說：都是你慣的，他起不來你就用腳踹啊！我不是沒試過。歌裡唱：「看著他走向你，那副畫面多美麗。」可當我抱著餓哭的娃，踹醒他豬一樣的爹，然後看他睡眼惺忪地爬向我，還沒等摸到奶瓶就又昏睡過去的樣子，那一刻，怒火中燒怒髮衝冠怒不可遏啊。    我用四年時間才恢復了孕前的體重。只是體重，並非身材。生過孩子的女人，瘦和身材已是兩回事。腰身不再緊實，小腹不再平坦，皮膚不再光潔緊致。至於胸？你就當它是用來區分正反面的吧。怎麼瘦下來的？孩子生病最瘦媽。    一次住院，我三天瘦五斤。得一場肺炎，我腰圍火速變回一尺八。當爹的胸懷都博大，說「小孩哪有不生病的，你著急也沒用啊。」然後翻身睡去。剩下當媽的獨自算著體溫測了幾次退燒藥吃了多久。    有天我突然想，男人既然只負責播種不負責養大，那要他幹嘛？於是去問閨蜜，答案驚人地雷同：「都一個德性，指望不上他。」「都懶的吵了，愛咋咋地吧！」「若不是為了孩子，早跟他過夠了！」……    哈，原來大家都是一條賊船上的。上了賊船就跟賊走吧。     那我身邊認識的那些模範奶爸都是哪來的，怎麼就偏偏我們姐妹幾個遇人不淑呢？    如果離婚呢？我算了算自己的收入，養個孩子應該不難。雖然單親媽媽也不好當，但至少不用生氣上火，只伺候一個小的就行了啊。可人家沒犯原則性錯誤，工資按時交，睡覺都回家，沒出軌、沒約炮，沒變心沒犯法，就為了不洗尿布不刷奶瓶這類破事，至於嗎？    據說日本2011年頒佈新婚姻法，離婚後妻子可獲得丈夫退休金的50%。於是老年婦女的離婚率大增。因為她們忍無可忍終於不必再忍了。    一個家庭的幸福指數絕對是由女人的忍耐和犧牲決定的。什麼狗屁相濡以沫相忘於江湖，只是女人放棄了想改變男人的念頭而已。    那年兒子住院，因意見分歧我在醫院大堂像潑婦一樣跟老公大吵一架。那會管什麼面子什麼尊嚴什麼優雅，為了孩子我分分鐘就能從母豬變母狼。此後每年這一天，我都會警示他：今天是紀念日啊，要不要慶祝一下。    他滿腹狐疑：啥日子？我：感情破裂周年慶啊。這種變態折磨讓我有報復的快感。有孩子的前三年裡千萬不要得罪女人，否則她絕對能記恨一輩子。    人生就像抛物線，出生時是孩子，老了又會回到孩子的狀態，中間那段離孩子最遠。偏偏這個階段，就是養孩子的時候。     《大學》雲：未有學養子而後嫁者也。    翻譯成人話就是：哪個女人是TM先學會了養孩子然後再嫁人的啊，誰天生就會幹這些啊，誰不是一把屎一把尿一把辛酸淚啊！最後還是那句話：什麼情不情愛不愛的，全家能出力的出力，能出錢的出錢，齊心協力把孩子養大才是硬道理。    據說生長在中國最東邊的毛竹，前3年只能長三釐米，很多人熬不過漫長的等待。但第四年後，毛竹每天以30CM的速度生長，短短幾周便可成鬱鬱竹林。    這和養孩子不是一樣的道理嗎？    從萌芽般出生，到滿月，過百天，六月會坐八月會爬，一歲學走兩歲說話，三歲環繞膝下，不時捧起你的臉親一下，夢裡都會喊媽媽。曾經付出的辛苦將每天以百倍的驚喜和欣慰回報你。只要你熬過最苦最累最窘迫最狼狽的前三年。     我自認不是個好媽媽更不是個好老婆。昨天清早為孩子洗臉的事跟老公吵了一架。我拎包下車摔門而去的背景估計對他來說就像腦白金廣告一樣習以為常毫無創意。    下車後我快速在並不清新的空氣裡用兩秒鐘調整好了自己。哼著小曲買上早飯，開始上班的第一天。這些年雖然已被雞飛狗跳的日子打磨的皮糙肉厚，但這種麻木不仁不走心的本事，還真是近一年才練就的。    不僅如此，我還有自欺欺人自得其樂的阿Q精神，還有自黑自損自編笑話的逗比能力。我終於能像李宗盛唱的：終於敢放膽，嬉皮笑臉，面對人生的難。    生活就在嬉笑怒駡間。曾經苦不堪言，回頭看，也樂在其中了。才發現，原來我是得過產後憂鬱症的，只是我志殘身堅，竟然奇跡般的自愈了。    我從來都沒有為生孩子後悔過。我一生最偉大的事業就是當媽。  作者為寶瓶文化社長兼總編輯●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

[記者謝雨澄台中報導]台中市政府新聞局與台北金馬影展合作的金馬經典影展《義大利電影課》將於8月15日至26日在台中新光影城盛大展開，為期12天的影展帶來38部經典作品，還有多場免費講座以及精美紀念好禮，優惠預售票將在8月14日截止，歡迎民眾把握最後倒數機會訂票。台北金馬影展執行委員會執行長聞天祥表示，這次經典影展不計艱辛與成本，集結名導馬丁史柯西斯1999年紀錄片《義大利電影課》中提到的所有片子，包括羅賽里尼的經典戰爭三部曲《不設防城市》、《老鄉》、《德國零年》，維斯康堤與「法國第一美男子」亞蘭德倫合作的《洛可兄弟》、《浩氣蓋山河》，以及狄西嘉最經典的《單車失竊記》，座位已即將售罄，另外還有費里尼、安東尼奧尼等七位導演。台中市影視發展基金會執行長林盈志指出，為了讓觀眾深入了解電影，還準備了五場免費映後座談，除了台北金馬影展執行委員會執行長聞天祥，更邀請前電影資料館館長黃建業、在影評中有犀利觀點的鄭秉泓、曾任台北電影節與金鐘金馬評審的藍祖蔚，及曾任台北電影節策展人塗翔文等五位知名影人和觀眾分享並討論電影，參加講座還能獲得經典影展限量明信片套組。另外，任憑兩張經典影展票券，就能免費入場觀賞這次影展靈感來源、馬丁史柯西斯執導的《義大利電影課》這部四小時的紀錄片，導演解釋各種影片風格，敘述童年生活點滴，以及義大利電影如何影響、陪伴他成長，希望讓大眾更了解義大利電影。新聞局表示，本屆影展多為圍繞著戰爭前後義大利各種社會問題或現象的新寫實主義電影，作品多半取材於戰爭經驗，並以逼真寫實的方式與敏銳的觀察探討社會問題。希望透過馬丁史柯西斯引導民眾進入義大利電影的世界，再透過講座深入剖析影片，讓大家認識真切又充滿魅力的新寫實主義。。(自立電子報2019/8/13)